Cijene li starije osobe dobar smijeh?

Imaju li starije osobe smisla za humor?

Da i ne!

Ne, ako imate djecu koja vas beskrajno muče da im kupite najnovije osobne elektroničke instrumente, npr. iPhone, iPad, iPod, itd.

Da, ali na načine mlađi ljudi ne mogu razumjeti ili pogrešno protumačiti.

Na primjer, Jennifer Stanley, profesor psihologije na Sveučilištu Akron, Ohio, napravio je studiju na ljudima različite dobi pokazujući im različite isječke iz sitcoma i zamolio ih da ocijene “smiješnost” svakog od njih.

Njezini nalazi?

Starijim sudionicima agresivna vrsta humora – smijati se na račun drugih – nije bila smiješna.

Ono što ih je nasmijalo bio je afilijativni humor – šale koje okupljaju ljude kroz smiješnu ili neugodnu situaciju.

Jennifer je ustvrdila da je to vjerojatno njihov način suočavanja sa svojim gubicima kao rezultatom starenja – fizičkim i emocionalnim zastojima, opadanjem kognitivnih sposobnosti i gubitkom prijatelja koji su preminuli.

U drugoj studiji, Brian Carpenter, profesor psihologije, teoretizirao je da zbog opadanja njihovih kognitivnih sposobnosti starijima je možda teže razumjeti o čemu se radi.

Ova priča ilustrira Carpenterovu poantu:

Stariji gospodin i mladi šikardžija sjedili su za šankom kad je barmen zbacio zeznutu šalu.

Samo se mladić nasmijao.

Kad je otišao, starac se zavija od smijeha.

Barmen je bio zbunjen i pitao se što daje.

Ispostavilo se da je starijima ta šala smiješna, ali je nisu odmah shvatili.

Ono što ove studije pokazuju je da starije osobe imaju smisao za humor. Oni samo imaju drugačiji okus ili možda neće odmah vidjeti liniju udarca.

Na neki način ovo je dobro za svijet.

Možete li zamisliti da oko 876 milijuna ljudi u dobi od 65+, diljem svijeta, više ne može pronaći humor u životu? Bit će to kao da imamo drugo ledeno doba – svijet će biti vrlo hladan.

Bez blistavog osmijeha starijih, život bi bio manje šaren, bez njihovog burnog smijeha, grob bi bio veseliji.

A s osobne strane, što dobar smijeh može učiniti za starije?

Za početak, ako im to ne produži život, učinit će da će umrijeti sretnijima.

I evo još:

Prednosti dobrog smisla za humor:

Dobar smijeh čini da se osjećate dobro. I zarazno je.

Istraživanja pokazuju da je smijeh dobro za zdravlje. No, ne trebamo preispitivati ​​znanstvene dokumente kako bismo vidjeli koliko je dobar smijeh uzdižući.

Na određene načine, smijeh je…

1. Kao antioksidans:

Dobar smijeh ublažava stres, jednog od glavnih krivaca za proizvodnju slobodnih radikala u tijelu – onih mikroskopskih tipova koji bi vašem tijelu mogli nanijeti neizmjernu štetu.

Kad se stres izbaci iz slike, vaše tijelo može proizvesti više antioksidansa koji pomažu u jačanju vašeg imunološkog sustava.

Povrh toga, smijeh smanjuje vaše hormone stresa, poput kortizola, epinefrina i adrenalina za koje se zna da sužavaju krvne žile, utječući na njihovu funkciju.

2. Sredstvo protiv bolova:

Smijeh potiče vaše tijelo da proizvodi endorfine, snažnu kemikaliju koja reagira s moždanim receptorima čime se smanjuje ili blokira bol.

Imate bolove? Zaurlati od smijeha!

3. Vježba za unutarnje organe:

Jeste li ikada doživjeli grčeve u trbuhu nakon dugog smijanja s prijateljima?

To je zato što su vaši trbušni mišići dobili snažnu vježbu. Možda ćete čak dobiti trbušnjake od 6 pakiranja ako ga držite dovoljno često.

4. Dobar način da uljepšate dan:

Osmijeh, malo smijeha podijeljen s obitelji i prijateljima uvelike će učiniti vaš dan ugodnijim i radosnijim.

5. Dobar ventil za emocionalno olakšanje:

Taj mali poklopac s malom rupom koja prekriva izljev kotlića, zviždač, služi plemenitijoj svrsi nego da vam daje do znanja da voda ključa – ublažava pritisak.

Smijeh je vaš “zviždač”, koji će vam pomoći ukloniti neke pritiske depresije, ljutnje, frustracija, tuge, itd. Siguran sam da znate kakav je osjećaj nakon što se nasmijete.

6. Dobro za srce:

Smijeh širi vaša pluća i povećava razinu kisika u tijelu, što zauzvrat,

stimulira rad srca.

7. Dobro za povećanje pamćenja, budnosti i učenja:

Studija na Medicinskom fakultetu Sveučilišta John Hopkins pokazala je da kada je humor uveden prije polaganja testa, učenici koji su se dobro nasmijali dobili su više bodova.

Nije pisalo jesu li više učili.

S društvene strane, dobar smisao za humor pomaže u:

1. Jačanje odnosa;

2. Privlačenje drugih k sebi;

3. Jačanje timskog rada i suradnje;

4. Smanjivanje sukoba;

5. Promicanje grupnog povezivanja.

Dok tone podataka pokazuju da je smijeh dobar za zdravlje i odnose, odrasli su prilično siromašni u smislu humora. Dok se zna da se djeca barem smiju 400 puta dnevno, odrasli su jedva uspijevali s 20 osmijeha.

Pa kako to možete poboljšati?

Ovo možda zvuči čudno, ali vrijedi ih isprobati;

o Zaokupite svoje misli stvarima ili situacijama koje vas nasmiju

o Razmislite o ljudima koji se mogu ismijati iz svake situacije;

o Pogledajte smiješan film, pročitajte smiješnu knjigu, pretplatite se na web stranice koje vam šalju šale za taj dan;

o Idite na dječje igralište i smijte se s djecom;

o Brojite svoje blagoslove;

o Ili se jednostavno pogledate u ogledalo i nasmiješite se. Podiže vam raspoloženje i uklanja bore.

Arthur Ward je rekao: “Dobro razvijen smisao za humor je motka koja dodaje ravnotežu vašim koracima dok hodate po užetu života.”

A kada ste već daleko od 60-ih, život je kao hodanje po užetu. Možete se spotaknuti i pasti bilo kada.

Zato se nasmijte, budite sretni i dobro se nasmijte. To je sigurnosna mreža koja može slomiti vaš pad.